miércoles, 22 de marzo de 2017

Entrevista a Mª Luz Losada Somoza. Hacia una paternidad de calidad

El pasado domingo 19 de marzo publicaron en el Faro de Vigo una entrevista a nuestra compañera Mª Luz Losada Somoza. En dicha entrevista la periodista Andrea Nogueira le pide que reflexione sobre si es suficiente para entablar una buena relación con los hijos el tiempo que según una encuesta revela que el 37% de los padres pasan menos de dos horas al día con sus hijos  y sobre si se puede aprovechar ese tiempo para que sea de calidad.
Podéis leer la entrevista a continuación:

Hacia una paternidad de calidad

Los padres dedican poco tiempo a los hijos; aprovechar bien esos momentos marcará la fuerza de vínculo de por vida

19.03.2017 | 02:32 


Aunque se ha avanzado en la colaboración entre progenitores para criar a los hijos, lo cierto es que los padres siguen pasando menos tiempo con los niños que las madres, y muchos no llegan a las dos horas al día. Sin distinción de sexo, convertir los momentos con los niños en tiempo de calidad es primordial para entablar un vínculo afectivo que sea duradero.

Francisco Todea nació en Vigo hace 85 años y resultó ser el tercer hermano de once. Solo ha tenido una hija, Mari Carmen, pero ella tuvo dos y ahora, además de un bisnieto, tiene en camino. Todea recuerda que cuando su hija era pequeña solo la veía por la noche, "porque estaba todo el día en las obras trabajando". Los recuerdos de ella, en cambio, son de comidas en las fiestas populares, viajes de fin de semana a ver a la abuela paterna y otras salidas de verano. "A pesar de que trabajaba y es verdad que mi madre y mi abuela me cuidaban más, tengo muy buenos recuerdos de mi infancia con él", se sincera Mari Carmen.

El concepto de paternidad ha evolucionado enormemente en los últimos 40 años, como ejemplifica Mari Carmen en que su marido ha participado mucho más en la crianza de sus hijos de lo que lo hizo su padre. Sin embargo, en la práctica parece que no ha cambiado tanto. La falta de facilidades para la conciliación y los todavía rígidos roles de géneros hacen que el 37% de los padres dediquen menos de dos horas al día a estar con los hijos, según una encuesta de la marca Kaiku, el mismo tiempo que dedicaba Todea. El 74% de las madres sobrepasan las cuatro horas.

El ya bisabuelo reconoce que le hubiese gustado pasar más tiempo con la familia, como el 41% de los padres de hoy en día. La psicóloga familiar Mª Luz Losada considera que dos horas al día es un tiempo muy escaso; sin embargo, subraya que "como no se trata de culpabilizar a los que por motivos laborales no pueden estar con su familia", lo que se debe hacer es aprovechar esos momentos. "No es que haya que estar mucho tiempo, sino estar y educar en ese tiempo, no solo jugar, sino ir enseñándoles las cosas del día a día", dice. Losada incide en que es "tremendamente importante que los niños se sientan queridos por sus padres y que se les tiene en cuenta".

Lo primero que destaca es que estar con la familia no se limita al presentismo. Invita a los progenitores a preguntarse hasta qué punto esas dos horas son reales: "Si nos dedicamos a estar presentes pero si nos llaman por teléfono lo atendemos, nos llegan mensajes de redes sociales, les hago caso y ese tiempo estoy presencialmente pero realmente no estoy, la impresión que va a tener el niño es de 'para el poco tiempo que está mi padre o madre conmigo ni me presta atención. Hay que mostrar interés".

Además de jugar, una actividad muy importante, también se pueden aprovechar las tareas rutinarias del día para convertirlas en momentos en los que el vínculo se fortalece. Ayudarles a hacer los deberes, desayunar, cenar, leer un cuento antes de ir a dormir son buenos momentos también para preguntarles cómo les ha ido el día, qué planes tienen, si han hecho sus tareas, o planear las actividades del fin de semana. Losada propone también aprovechar hábitos, "como el vestirse, para convertirlos en un juego y que a la vez ganen autonomía".

"Hay que mostrar interés por sus preocupaciones", aconseja la psicóloga, que añade que se deben desterrar expresiones como "ya me gustaría a mí tener tus problemas". Cuanto más fuerte sea la relación más fácil será que los hijos expongan sus problemas lo que también ayudará a atajarlos antes. "Aunque los adultos tenemos nuestras preocupaciones, para el niño ese problema es su mundo, es lo importante", destaca.

Los padres también deben contar a veces los conflictos que sufren a los niños. No se trata de desahogarse, ya que el consejo de la experta es "no hacerlos partícipes, porque ellos deben seguir siendo niños", pero sí aclarar la situación que pueden estar viviendo de manera indirecta. "Los niños no son tontos y lo perciben todo; ellos van a sacar sus propias conclusiones, que no siempre son las más adecuadas, por eso es mejor explicárselo y decirles que no pasa nada y que los seguimos queriendo".

Los valores y la conciliación

Todea admite que la carga de la crianza recayó sobre su mujer y las abuelas y coincide con su hija en que ahora eso ha cambiado porque los padres pasan más tiempo con los niños. Su jubilación también le ha permitido a él pasar más tiempo con la familia.

Mari Carmen explica que a pesar del poco tiempo que pasó con su padre ha intentado criar a sus hijos con los mismos valores que a ella le enseñaron. El 81% de los españoles comparte su experiencia. "Hemos seguido mucho la educación que nos dieron en casa -añade-, las cosas han cambiado para mejor porque, por ejemplo, ahora los dos padres colaboran más, pero nosotros también fuimos felices".

sábado, 4 de marzo de 2017

Fin de semana de Formación

Desde principios de 2017 Esther Cagide Otero ha pasado a formar parte del Programa de Atención Psicológica a Víctimas de Violencia de Género, de este modo ambas terapeutas de 2T Psicología trabajan y se forman de forma continua dentro de este Grupo del Colegio Oficial de Psicología de Galicia en convenio con la Xunta de Galicia.


Este fin de semana, viernes y sábado han estado en la Facultad de Psicología para asistir a la formación de dicho Programa, "Las diferentes presentaciones y secuelas de la violencia: identificación y tratamiento" dirigido a terapeutas de los programas de atención psicológica en violencia de género del COPG. Este curso ha sido impartido por Dolores Mosquera Barral Psicóloga directora del Instituto para el Estudio de Trauma y los Trastornos de Personalidad en A Coruña

lunes, 12 de diciembre de 2016

Mitos del Amor romántico

Faro de Vigo ha entrevistado a Mª Luz Losada Somoza, Psicóloga de 2T Psicología en Pontevedra y en Cambados. En la entrevista habla de los mitos del amor romántico, esperamos que os guste.

http://www.farodevigo.es/sociedad/2016/12/12/mitos-deben-destruir-lograr-relacion/1586750.html

Atículo original del Faro de Vigo 12/12/2016

martes, 26 de abril de 2016

JORNADA DE FORMACIÓN “APRENDIENDO DE LA EXPERIENCIA: REFLEXIONES EN TORNO A LA INTERVENCIÓN DESDE LOS PROGRAMAS”



El pasado día 19 de marzo el Colegio Oficial de Psicología de Galicia - Programa Abramos o Círculo - PAPMVX. organizó estas jornadas que forman parte de la formación continua de los programas de Atención Psicológica a Mujeres que sufren Violencia de Género, y de Atención Psicológica a Hombres con Problemas de control de Violencia en el Ámbito Familiar "ABRAMOS O CIRCULO" cuyos coordinadores son Fátima López Rodríguez y Rubén Villar Trenco, respectivamente
Esta jornadas se celebraron en la Facultad de Psicología de la Universidad de Santiago de Compostela, en el Campus Vida. El programa desarrollado en estas jornadas fue el siguiente: 
10:00 - 10:15 Bienvenida y presentación de la jornada de formación. Fátima López Rodríguez e Rubén Villar Trenco. Coordinadores dos Programas de atención psicolóxica en violencia de xénero do COPG. 
10:15 – 11:45 Presentación do protocolo conjunto GIPCE - PAPMVX. Traballo posterior desde o programa con familias afectadas. Mª Luz Losada Somoza. Psicóloga de 2T Psicología. Terapeuta acreditada dos programas de atención psicolóxica en violencia de xénero do COPG. 
11:45 – 12:15 Descanso. 
12:15 – 14:00 Un aspecto a ter en conta ao longo do proceso terapéutico. A detección do risco. Carmen González Pais. Psicóloga. Terapeuta acreditada dos programas de atención psicolóxica en violencia de xénero do COPG. 
16:00 – 17:45 Impacto da violencia nos e nas menores. Aspectos a ter en conta na intervención. Natalia Seijo Ameneiros. Psicóloga. Terapeuta acreditada dos programas de atención psicolóxica en violencia de xénero do COPG. 
17:45 – 18:15 Descanso. 
18:15 – 20:00 Menores que exercen violencia. Aspectos a ter en conta na intervención. Ana Izquierdo Galan. Psicóloga. Terapeuta acreditada dos programas de atención psicolóxica en violencia de xénero do COPG.
Estas jornadas consistieron en una sesión de trabajo eminentemente práctica e reflexiva para abordar aspectos, situaciones que se presentan de modo habitual en el trabajo terapéutico desde los programas.
En concreto, la exposición de la compañera Mª Luz Losada Somoza, consistió en que los e las terapeutas de los Programas conozcan de primera mano que tipo de intervenciones se acostumbran a levar a cabo cuando se interviene como representante del Programa en una situación GIPCE, que principios se manejan, como se acostumbran a cerrar y lo que se pueden encontrar los terapeutas del Programa de Mujeres Víctimas de Violencia de Género, cando llegan al programa; así como la exposición de un par de casos de intervención en asesinato por violencia de género donde se vio la estructura de trabajo a seguir.

sábado, 16 de abril de 2016

Taller Aprendiendo a centrarse en la parte sana de la persona"

Hoy Mª Luz Losada Somoza llevará a cabo el taller "Aprendiendo a centrarse en la parte sana de las personas" www.surgapa.org. Será a las 16:30 dentro del contexto de las II Jornadas de la atención a la diversidad de la SURGAPA, en el Colegio Apóstol Santiago de Vigo.

"Taller 9: “Aprendiendo a centrarse en la parte sana de la persona” Solo a las 16:30.

 Mari Luz Losada Somoza (Psicóloga sanitaria especializada en terapia familiar. Psicóloga en 2T Psicología, gabinete que, entre otras cosas, trabaja en psicología educativa. Vocal de la Asociación Xaruma. Terapeuta en Abramos o círculo y Programa de Atención psicológica a mujeres de violencia de género. Directora de actividades de tiempo libre) 
Taller basado en el método Parte sana - parte enferma, que pretende intervenir en la parte sana de las personas, aprendiendo a trabajar desde este ámbito la enfermedad mental, fomentando las capacidades y potencialidades de cada individuo” .

martes, 5 de abril de 2016

Beneficios que tu mascota aporta a tu salud mental

Doña María Luz Losada Somoza
publicado en saluspot

22 de marzo de 2016 a las 14:57
Hay diferentes estudios que demuestran que las mascotas mejoran nuestra calidad de vida, tanto emocionalmente como físicamente. En lo que respecta a la parte del bienestar mental, las mascotas nos dan cariño; no juzgan, ni nos cuestionan ni se ríen de nosotros. Y tampoco nos discriminan por nuestro aspecto físico o por lo errores que hemos cometido.
  • Evitan el sentimiento de soledad
  • Alivian la depresión
  • Mejoran el sentimiento de felicidad
  • Reducen el estrés
  • Aumentan el sentido de la responsabilidad, en personas adultas y en menores
  •  Mejoran la vida social
  •  Refuerzan la autoestima

A continuación se citan los beneficios concretos para el bienestar mental originados por tener mascota y cuidar de ella:
  • Evitan el sentimiento de soledad
Contar con una mascota en el hogar ayuda a que la persona s e sienta más segura de sí misma, y más protegida. También puede ayudar a evitar estados como la depresión por sentimiento de soledad, ya que su compañía estimula el contacto físico y la comunicación. Puede que no hablen, o que no nos sigan la conversación, pero uno sabe, con total certeza, que no está solo en casa y que tiene compañía.

  • Alivian la depresión

Las personas deprimidas no sienten el deseo de relacionarse. Cuando una persona mantiene un vínculo con una mascota, tiene un motivo para levantarse de la cama. Quizá no tenga ganas de hacer nada, pero sabe que debe darle de comer y en el caso de los perros, por ejemplo, sacarle a la calle. Es frecuente que la persona deprimida no se desahogue con nadie, pero quizá sí se siente capaz de hablarle a su mascota.

  • Mejoran el sentimiento de felicidad

Los dueños de mascotas, tras compartir un rato de juegos, experimentan un aumento de oxitocina, se estimula la producción de serotonina y la dopamina, al mismo tiempo que el cortisol se disminuye, todas estas hormonas ayudan a disminuir los niveles de estrés y son un buen antídoto contra la depresión.

  • Reducen el estrés
El equipo de la psiquiatra Sandra Baker de la Universidad Commonwealth de Virginia (EEUU) midió las ondas cerebrales de distintos dueños de perros antes y después de pasar un rato con ellos. Estos estudios han revelado que tener una mascota y acariciarla frecuentemente, ayuda a reducir los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Po lo que se aconseja acariciar, jugar, pasear e incluso hablar con las mascotas para despejar la mente y sentir bienestar.

  • Aumentan el sentido de la responsabilidad, en personas adultas y en menores.

Nos hacen responsables en su cuidado, y nos enseñan a plantearnos prioridades. Además de ser un compañero de juegos para los niños y niñas, crecer con una mascota es una oportunidad para enseñarles a ser responsables y a respetar a los animales. Los perros, por ejemplo se convierten en unos maestros excelentes, fuente inagotable de estímulos que despiertan los sentidos del niño.
  • Mejoran la vida social
Con frecuencia, salir a pasear a la mascota es la excusa para conocer gente: en los parques se forman corrillos de dueños de perros que coinciden allí, hay desconocidos que se acercan a acariciar a un cachorro o surgen conversaciones sobre anécdotas o el cuidado de sus mascotas.
  •  Refuerzan la autoestima
Los dueños de mascotas tienes mayores posibilidades de tener mayor autoestima según los científicos de las universidades de Miami y Saint Louis tras una investigación. Se observa que niños y niñas con alguna dificultad de que lean en voz alta, si lo hacen delante de su mascota los menores refuerzan su seguridad y confianza en sí mismos, ya que las mascotas no se van a reír de cómo lo hacen o si se equivocan.

miércoles, 9 de marzo de 2016

Participación de 2T Psicología en el Congreso Nacional de Psicología.

En el Congreso que el Colegio de Psicología de Galicia está organizando tenemos un simposio sobre la intervención en violencia de Género, en el que se recogerá la experiencia do Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia con los programas que ofrece de asistencia psicológica especializada.
En este simposio participarán:
- Mª Concepción Rodríguez Pérez, coordinadora de la Comisión Intersectorial de Género del COPG.
- Rubén Villar Trenco, coordinador del Programa Abramos el Círculo.
- Fátima López Rodríguez, coordinadora del Programa de Atención a Mujeres que sufren o sufrieron Violencia de Género.
- María Luz Losada Somoza, terapeuta de ambos programas y psicóloga de 2T PSICOLOGÍA