20 Claves para una buena comunicación en la pareja
Fuente: Twin Shoes
En la gran mayoría de los artículos con la temática de parejas estables y felices que hemos publicado en este blog del amor, hablamos de la importancia de la comunicación en la pareja para tener relaciones sentimentales duraderas y de calidad. Hoy vamos a darte algunosconsejos para mantener una comunicación efectiva con tu pareja.
20 claves para una buena comunicación de pareja:
- Tomate el tiempo necesario para hablar con tu pareja: debéis tener como rutina conversar todos los días ya sea dando un paseo, mientras hacéis alguna de las comidas, etc. Buscar ese espacio para vosotros dos sin distracciones.
- Cuando quieras saber algo haz preguntas en lugar de acusaciones: si crees que quiere decirte algo pero que no sabe cómo hacerlo, ayúdale tú haciéndole las preguntas correctas.
- Exprésale lo mucho que aprecias sus cualidades: enfócate en lo positivo.
- Expresa tus ideas de forma adecuada: sin imponer criterio ni calificar.
- Acepta las muestras de cariño y admiración de tu pareja hacia ti.
- Evita las generalizaciones como: siempre o nunca.
- Si te ha molestado algo, piensa que ha sido exactamente y comunícaselo a tu pareja de forma serena y clara.
- Ten en cuenta que cada persona es diferente y puede tener una concepción diferente sobre el mismo suceso: intenta ser empático/a y ponerte en su lugar.
- Ten la capacidad de decir “no”: recuerda que por hacerlo no estás rechazando a la persona, sólo a la petición. Es igual de importante saber decir “no” como “sí”.
- Utiliza la asertividad: comunica lo que quieres decir a la otra persona con respeto hacia ti y hacia ella.
- Escucha activamente: mientras tu pareja te habla mantén el contacto visual, asiente con la cabeza…
- No supongas: pídele lo que quieres, tu pareja no es adivina así que o se lo dices o no lo sabrá.
- Expresa tus pensamientos y sentimientos con gestos y palabras positivas de forma tranquila y apropiada.
- Respeta su opinión aunque no la compartas y no la tomes como algo personal.
- Explica claramente lo que piensas y/o como te sientes: la mejor manera para que te entiendan es diciendo lo que te está pasando por la cabeza.
- Interésate por lo que dice y demuéstrale que es así haciéndole preguntas, resumiendo lo que te ha dicho, etc.
- Averigua cómo se siente, qué le gustaría hacer, cuáles son sus sueños…
- Sé humilde: si te has equivocado o cometido algún error admítelo.
- Buscar soluciones en común y que sean buenas para ambas partes. La negociación es clave en las relaciones.
- No te guardes las cosas.
Nos despedimos con esta frase de Giovanni Papini con la que estamos completamente de acuerdo “El amor es como el fuego si no se comunica se apaga” y con este vídeo de Ser Feliz en Pareja que muestra un ejercicio prácticollamado “los 10 minutos” que nos ayuda a mejorar la comunicación de pareja.
Fuente: Twin Shoes
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